![办公室可以练瑜伽瘦腿吗]( "办公室可以练瑜伽瘦腿吗")
- 可以。办公室可以练瑜伽瘦腿吗1在办公室也可以利用瑜伽的方法来进行瘦腿，不过我们必须要掌握方法进行才行，首先我们双手要并拢，然后尽量的向前伸直，同时上半身和下半身需要保持90度，然后慢慢的抬起上半身，等到身体成为直线的时候就可以了。然后正坐在椅子上，同时上半身需要挺直，...
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![孕期保健必知哪些孕妇容易早产]( "孕期保健必知哪些孕妇容易早产")
- 1、体重超重的孕妇研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI（体重指数)增加，早产的风险也增加。特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险（22-27孕周)要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险...
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![孕妇保健误区有哪些]( "孕妇保健误区有哪些")
- 孕期保健是每位孕妇都必须完成的任务，因其目的都是为了让宝宝能够健康的成长。但有些孕妈的日常习惯和饮食方面都存着很大的误区，妇产科医生特别提醒准妈妈们，一定要避开以下孕期中很容易出现的3个误区。误区一：怀孕前期不到医院进行检查有的孕妇害怕到医院进行B超检查会影响...
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![孕期预防保健与产前检查]( "孕期预防保健与产前检查")
- 复查：妊娠12周后每4周复查一次怀孕28周后每2周一次一周后一次孕期预防保健高危妊娠孕妇的发病率和死亡率是孕妇、胎儿和高危因素中较高的危险因素。妊娠高危筛查、监测和管理：通过每次产前检查及时筛查高危因素。常见的高危因素包括孕妇基本情况、不良出生史、医疗并发症和...
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![宝宝可以吃薄荷糖吗]( "宝宝可以吃薄荷糖吗")
- 可以。宝宝可以吃薄荷糖吗1宝宝是可以吃薄荷糖的，不过在这里需要提香父母的时候，三岁以下的孩子最好不要吃，及时要给孩子吃也要有家长看护着，因为糖果很容易卡在喉咙中，所以为了避免意外发生，家长尽量不要给孩子吃糖果。薄荷糖中最主要的成分就是薄荷，而薄荷中所含的物质可以消...
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![白领解除疲劳的方法]( "白领解除疲劳的方法")
- 白领解除疲劳的方法，当今社会，女性朋友们的工作压力也越来越大的了，白领可以在适当的时间，用音乐帮助自己释放压力、缓解疲劳，以下详细介绍白领解除疲劳的方法。白领解除疲劳的方法1白领压力大的原因吃少了：生活中，如果白领觉得自己压力非常大，经常容易疲劳，可能是吃少了，疑虑和忧...
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![前列腺患者应当如何饮食]( "前列腺患者应当如何饮食")
- 注意清淡饮食；多食用西红柿、黄瓜、苦瓜等。前列腺患者应当如何饮食1前列腺疾病是中老年男性的常见病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，对男人生活造成严重的影响，治疗比较困难。除了药物治疗，生活调理非常重要，如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性生活等有助于前列...
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![孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿]( "孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿")
- 孕期水肿不仅直接影响孕妇形象，有妊娠期水肿的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。那孕期出现不良水肿怎么办？第1招脚部垫高、抬腿如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些。平时坐着的...
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![饭后跑步的最佳时间]( "饭后跑步的最佳时间")
- 一小时后。饭后跑步的最佳时间1刚刚吃完饭是千万不能不行剧烈运动，跑步肯定是绝对不行。会刺激到肠胃，从而引发恶心、呕吐等等不适的状况。而且吃饭之后，肠胃正在消化食物，这时血液会大量集中在肠胃，若是进行运动，那么血液就会分散在全身，肠胃消化的速度就会减缓，从而引发消化不...
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![莲子的功效与作用]( "莲子的功效与作用")
- 补脾止泻、固肾涩精、养心安神。莲子的功效与作用11、清心：莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。2、去热：莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果，3、止血：止血主要针...
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![婴儿保健品怎么选择]( "婴儿保健品怎么选择")
- 想要挑选婴儿保健品，爸爸妈妈需要首先对孩子的身体有个了解，营养并非多多益善，而是平衡均匀就好。市面上常见的婴儿保健品根据不同的功能分为很多种，补铁就产补血；补鱼肝油就是帮助钙的吸收，对视眼网好；补钙就是补骨骼；补锌就是针对挑吃厌食，呼吸系统不好；补益生菌就是调理肠胃，增强...
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![做孕妇保健操的注意事项（热）]( "做孕妇保健操的注意事项（热）")
- 孕妇操什么时候做一般来说，孕早期不适宜做剧烈运动，也不适合做孕妇操。在度过孕初期，胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。做孕妇操最好的时间应该是在孕中期。一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下就可以做孕妇操了。孕妈妈做孕妇操的时候应注意，不宜让自己感觉到太累，中途应...
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![适当运动及做保健操有助于子宫恢复]( "适当运动及做保健操有助于子宫恢复")
- 分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫才会恢复到原来大小。产后子宫恢复需要多长时间？绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到比较初的状态可不...
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![办公族养生保健要吃的三类食物]( "办公族养生保健要吃的三类食物")
- 含硒食物、明目食物、维生素。办公族养生保健要吃的三类食物1含硒食物硒元素被身体吸收后可以有效对抗辐射带来的健康风险。比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。明目食...
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![升压药会引起哪些副作用]( "升压药会引起哪些副作用")
- 头晕脑胀、心跳加快、心肌缺血。升压药会引起哪些副作用11、消化道症状：恶心、呕吐、腹痛等；2、中枢症状：头痛、头昏等；3、血压变化：体位性低血压；4、过敏现象：发冷、畏寒、皮疹过敏等现象；5、血液变化：血液中出现低钾或高钾，引起心脏不适；6、肾脏损伤：水钠潴留，引起肾脏损伤，严重可导...
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![孕妇便秘怎么办?生活保健助排便]( "孕妇便秘怎么办?生活保健助排便")
- 除了受激素的影响，便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。由于孕后孕妇运动量都会减少而导致便秘，也有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也会导致孕妇便秘。孕妇便秘有什么伤害？孕期由于胃酸分泌减少...
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![老人吃橘子有什么保健效果]( "老人吃橘子有什么保健效果")
- 1、老人吃橘子的好处（1)降低动脉硬化风险研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素对人的肝功能的维持有着重要的意义。类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。（2)橘子能护肝除此之外，柑橘中的类胡萝卜素还能提高身体的抗氧...
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![盘点辣椒的保健功效]( "盘点辣椒的保健功效")
- 改善心脏功能以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病能起到一定的预防作用。健胃、助消化如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液...
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![白领缓解疲倦可以吃哪些有帮助]( "白领缓解疲倦可以吃哪些有帮助")
- 奶制品、水果、蔬菜、饮料等。白领缓解疲倦可以吃哪些有帮助1机体的必需食品：奶制品奶制品是我们生活中非常常见的比较容易获得奶制品非常的营养，具有人体所需的多种营养，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪，也可以帮助我们缓解疲劳。另外，失眠...
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![失眠多梦怎么办]( "失眠多梦怎么办")
- 失眠多梦怎么办，失眠多梦的人首先要明确自己失眠多梦的原因，其中紧绷状态不能得到缓解就会导致失眠多梦的现象，那么以下看看失眠多梦怎么办。失眠多梦怎么办1梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆...
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![脚部保健按摩养生功效多增进人体健康]( "脚部保健按摩养生功效多增进人体健康")
- 养生功效多足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的过程，需要人体经络的配合才能完成。经络循行线与人体各部位穴位连结在一起。脚上有很多穴位，如果脏腑有病，在大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成...
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![男性备孕适合吃的食疗方]( "男性备孕适合吃的食疗方")
- 男性备孕适合吃的食疗方，想要生一个聪明健康活泼可爱的孩子，要早早做好准备，在备孕期间，除了女性朋友要注意饮食，同样男性朋友也是要注意饮食，以下分享男性备孕适合吃的食疗方。男性备孕适合吃的食疗方1鹿尾羊肉汤用料：准备羊肉一斤、鹿尾、熟附子、巴戟各八钱、杜仲五钱、生姜...
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![养心茶有哪些]( "养心茶有哪些")
- 养心茶有哪些，现在进入了冬天，寒冷的天气会影响身体的气血运行，冬天要补阳藏精气，要注重养生。而养心茶一般是用具有养心作用的中药材泡制的茶饮，以下分享养心茶有哪些。养心茶有哪些11、柏子仁茶：柏子仁茶是用柏子仁泡制的，性味平甘，归心经、肾经与大肠经，有滋养心脏、安定神志、...
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![月经期间保健吃什么]( "月经期间保健吃什么")
- 1、月经期保健吃什么1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、韭汁红糖饮女人来例假吃什么补血，材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎...
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![鲜骨碎补的作用]( "鲜骨碎补的作用")
- 活血续伤、补肾强骨。鲜骨碎补的作用1骨碎补的药理作用：1、骨碎补的水煎醇沉液具有预防血清胆固醇、甘油三脂升高，并防止主动脉粥样硬化斑块形成的'作用。2、骨碎补所含的骨碎补多糖和骨碎补双氢黄酮苷能够起到降血脂和抗动脉硬化的作用。3、骨碎补能促进骨对钙的吸收，提高...
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摩登轩
